頭皮の血行改善に炭酸ケアが話題

冷え性や頭皮の血行は炭酸で改善できる

 

女性にとって困っていることの1つに冷え性があります。

 

この冷え性というのは体内の血行が悪いために手足などの末端まで十分な血液が行き渡っていないために引き起こります。

 

気をつけなければならないことはこれは頭皮にも当てはまること。

 

冷え性の人は若い間は血管も柔らかいため少々のことでは困らないかもしれませんが、歳を重ねていくとだんだん血管も硬くなってくるため冷え性も体に影響を与えるようになってくるのです。

 

そして手足だけだった冷え性がいつの間にか頭皮の血行も悪くなり、毛根に十分な栄養を供給できなくなって必然的に抜け毛が増え薄毛になっていきます。

 

 

冷え性を甘く見てはいけません。

 

抜け毛を減らすためにも、そして冷え性を改善するためにも普段から何か対策をとっておくと健康のためにも良いですね。

 

そこで今回は頭皮を含めた体の冷えを改善するための方法をご紹介したいと思います。

 


 

冷え性を改善するための方法

 

今回は特に冷え性のせいで頭皮の血行が悪くなっている人に合った解消方法を載せていきます。

 

冷え性自体を改善するには、運動やマッサージ、食べ物、漢方薬と色々ありますが、特に頭皮のためになるものをご紹介しますね。

 

基本的に運動はしておくと血管が柔らかくなり冷え性改善・健康増進などの効果をもたらしてくれますが、正直なところそんな時間もないという人も多いと思います。

 

実際に私はそんな時間はなかったし、ずっと続けていく自信はなかったので別の方法で改善しています。

 

というわけで毎日の生活習慣において面倒にならないような冷え性改善方法をご紹介していきましょう。

 

 体を温める効果のある食べ物を食事に加える

 

食べ物には体を温める効果のあるものがいくつもあります。

 

そのような食材を普段の料理に組み込むことで体内の温度を上昇させ、血管を広げることが可能なんです。

 

代表的な食べ物はやっぱり生姜。

 

血管が広がりさえすれば冷え性の原因が無くなるわけですから必然的に手足もポカポカしてきますし頭皮の血行も良くなりますね。

 

そんな体を温めてくれる食材は、にんじん・ごぼう・かぼちゃ・たまねぎ です。

 

基本的に根菜は体を温める効果があるそうですね、そして逆に食べると体が冷える食材はトマト・レタス・キャベツ・バナナ・スイカ などです。

 

これらを踏まえて料理をすると良いかもしれませんね。

 

 お風呂は炭酸入浴剤を使用する

 

炭酸入浴剤はみなさん良くご存知のものです、湯船に入れると泡がシュワシュワ出てくるあれですね。

 

炭酸入浴剤は高濃度の炭酸の微粒子が血行を促進してくれるうえに、落ちにくい皮脂に吸着し清潔で健康的な頭皮にしてくれるんです。

 

人によっては髪の毛を洗うときは湯船のお湯は使わないかもしれませんが、炭酸は触れた部分に対して効果が出るので頭皮の血行を改善するには炭酸入浴剤の入っているお湯を使用しましょう。

 

匂いが気になるならシャンプーが終わった後にシャワーですすぐとよいです。

 

お風呂からあがると体も頭皮も温まりポカポカが続くのでとても効果のあるアイテムだと言えますね。

 

入浴後血行が良い間に育毛剤と頭皮マッサージは必ずしておいてください。

 

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